항산화 식품: 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E가 많은 과일과 채소
혈류를 돕는 식품: 생선의 오메가-3 지방산, 견과류, 올리브 오일
2) 식단과 체온 생성에 도움이 되는 식습관